Echtes Krafttraining für LÄUFER

Läuferinnen und Läufer wissen meist ziemlich genau, wie oft pro Woche sie laufen sollten. Aber wie oft sollten sie ein Krafttraining absolvieren? Welche Übungen sind Sinnvoll? Wir empfehlen Läuferinnen und Läufern ein bis zweimal wöchentlich (echtes) Krafttraining zu machen, um deutlich spürbare Wirkung zu erzielen. Natürlich ist das individuell und hängt vom Ist Zustand des jeweiligen Sportlers ab.

Mit Kraft Diagnostik können wir aber den genauen Ist Zustand ermitteln und Dir bei Deinem Krafttraining damit optimal helfen. Technik, Pausen, Tempo und Übungsauswahl sind dabei entscheidend.

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Dauer: ca. 90 Minuten (mit Videoaufzeichnung)

Kosten: 150€