Lauftechnik & Lauf-Drills in der modernen Trainingssteuerung

Regelmäßiges Koordinationstraining und Lauf-Drills kann dabei helfen euren Laufstil ökonomischer zu gestalten. Dadurch werdet ihr nicht nur schneller, sondern sorgt auch dafür, dass ihr verletzungsfrei bleibt. Die vielen verschiedenen Übungen trainieren einen ökonomischen, raumgreifenden Schritt und einen festen Fußabdruck. Je kürzer die Distanz, desto wichtiger und vermehrter muss solch ein Training individuell gestaltet werden.

Trainingsplanung bezeichnet zusammenfassend alle planerischen Handlungen und systematischen Maßnahmen zum Aufbau eines sportlichen Trainings bis zum Erreichen eines bestimmten Trainingszieles innerhalb eines definierten Planzeitraums. Sie findet im Leistungs- und im Freizeitsport Anwendung. Wir beide Planen den Weg zu Deinem Ziel .... 

Training & Sporttherapie aus einer Hand  - das ist Dein Vorteil, wenn Du dich für SportsCoach.at entscheidest. Ich decke seit über 26 Jahren beide Bereiche ab. Das ist auch der Grund , warum meine Athleten kaum verletzt sind. Beschwerden können bei regelmäßigem Training aber durchaus kommen. Der Körper respektive die Strukturen werden ja sehr gefordert. Doch entstehen hier kaum Verletzungen, weil ich sofort in den Trainingsplan eingreife und die Sporttherapie zum Einsatz kommen lasse. Geht net gibts net 

  • Marathon Vorbereitung - Halbmarathon Vorbereitung - 5km - 10km 
  • Krafttrainingsplan für verschiedene Sportarten!