Lauftechnik & Lauf-Drills in der modernen Trainingssteuerung

Regelmäßiges Koordinationstraining und Lauf-Drills kann dabei helfen euren Laufstil ökonomischer zu gestalten. Dadurch werdet ihr nicht nur schneller, sondern sorgt auch dafür, dass ihr verletzungsfrei bleibt. Die vielen verschiedenen Übungen trainieren einen ökonomischen, raumgreifenden Schritt und einen festen Fußabdruck. Je kürzer die Distanz, desto wichtiger und vermehrter muss solch ein Training individuell gestaltet werden.

Trainingsplanung bezeichnet zusammenfassend alle planerischen Handlungen und systematischen Maßnahmen zum Aufbau eines sportlichen Trainings bis zum Erreichen eines bestimmten Trainingszieles innerhalb eines definierten Planzeitraums. Sie findet im Leistungs- und im Freizeitsport Anwendung. Wir beide Planen den Weg zu Deinem Ziel ....